【全方位】《为什么你总是静不下心来?》

有很多同学说:心总是静不下来,一天都很烦躁,看书看不进去,学习效率低下,整个人像神经质了一样,看啥也不顺眼,整天过的一团糟。


就我个人经验,谈谈怎样才能静下心?


01


休息好是心静的前提。


晚上最好在12点前进入梦乡,这样子早上7点起床绝对不成问题,而且整个人充满活力,中午再睡个午觉40分钟左右,下午你的精神状态也会最佳。


好多人是晚上不睡早上睡不醒,起来就该吃午饭了,吃完饭又困,算下来一天几乎就是睡过去了,根本干不了什么事。


早上起来,一定要走出宿舍,到外面呼吸下新鲜空气,感受下清新的朝阳,唤醒你的脑神经,使整个身体系统运作起来,就可以精神饱满的开始一天的劳作了。


02


想得太多,容易迷失自己。


大学生这个年龄段,正是年少轻狂,多愁善感的时期。


你想上进,你想变得优秀,你想谈恋爱,你甚至还会想象未来的自己有多牛逼。


你患得患失,在做某件事情前,会给自己假设一堆困难。


其实,有想法,有梦想,都是好事。但是,你要弄清一个道理,能随随便便成功的人,在这个世上没几个。


当你看到别人做的风生水起时,他一定是在你不经意的时候付出了无数努力。


人还是要活在当下,一步一个脚印,有计划的进行,不要把时间浪费在纠结上。


光想不做,注定迷茫,心情烦躁。


03


你太久没投入做一件事情了。


没事做,就会被周围吵杂的环境吸引注意力,你当然会很恼火和烦躁了。


其实,当你真正投入做一件事情的时候,你的注意力就会被这件事所吸引,根本顾不上周围发生了些什么。


所以,找个自己喜欢的事情做,一定会很心静的。


04


心静是一种修养,要锻炼。


好的习惯养成都要从小事着手。


前些天,有粉丝在文章下评论了一通,我回复他,你看过内容后再评论好吗?后来他就没回复了。


这就是一种心不静的表现,一篇文章顶多三五分钟就可以阅读完,然而总有人还没看就喷。


所以,锻炼心静的方法很多,比如每天认真看一篇文章,看着歌词听一首歌,每天写个小总结。


05


人生会有很多苦恼,心平气和的对待就是了。


大学里的那点烦恼真的不算什么,等你步入社会了,烦恼更多更烦。


昨天去大学校园转了一圈,看到学生们大多都是有说有笑的,回来的路上,观察了下大街上奔波的人们,大多都是一副愁眉苦脸。


生活很艰难,不管遇到什么困难,把心态调整好,不要随意就抱怨发脾气。


坚信一点,任何问题都有解决的时候,你努力战胜就是了。


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